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2024-10-09 16:13:23

养生 | 跟着古人学养生!勤练十二段动功,健体强身不疲倦

发布时间:2024/04/08 点击数: 【字体:

      古人历来重视通过导引、按摩等办法,进行养生保健、祛病延年。清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出,将此法“日行一二遍,久久体健身轻,百邪皆除,不复疲倦矣”。下面对十二段动功的详细步骤进行介绍,一起学习~


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