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1.避免噪声暴露：长时间处于高噪声环境中会损伤内耳毛细胞，导致听力下降。因此，老年人应尽量避免长时间接触噪声，如佩戴耳机时调低音量，将音量设置为不超过最大音量的60%。

2.定期听力评估：定期进行听力测试有助于早期发现听力下降，从而及时采取措施保护听力。建议每年至少进行一次全面的听力检查，特别是对于有耳聋家族史或工作于嘈杂环境的人群。

3.避免使用耳毒性药物：某些药物如链霉素、庆大霉素、妥布霉素、万古霉素等具有耳毒性，长期使用可能导致听力损害。在服药前应咨询医生，看是否有其他有效药物可替代。

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老年人的健康问题远不止听力一个方面。除了听力健康外，老年人的健康还需要关注以下几个方面：

定期体检是预防和发现疾病的重要手段。老年人应重视定期体检，关注自己的身体状况。每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂、心电图、B超等项目。如果发现有异常情况，要及时就医，进行针对性的治疗。

* 特别提醒：辖区内年满65周岁及以上常住老年人（户籍不限）可每年参加一次免费体检哦！

疫苗接种是预防传染病最有效的手段。疫苗不仅可以降低老年人患相关疾病的风险，还可以减轻疾病的严重程度，提高生活质量。以下疫苗值得老年人接种：

流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群对流感普遍易感，老年人是流感重症高发人群之一^[4]。接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，每年流感季到来前是接种流感疫苗的最佳时期。

带状疱疹是水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性疾病，带状疱疹发病受年龄增长、免疫功能下降等因素影响，中老年人群发病的可能性增加；有基础慢性病（如糖尿病、心血管疾病等）的人群，患带状疱疹的风险更高^[5]。接种带状疱疹疫苗是最有效的预防措施。