2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。

人的一生中有两副牙齿：

●乳牙：出生后6月开始萌出，到2岁半基本长齐。

●恒牙：从6岁左右乳牙开始脱落，六零齿开始萌出，取代乳牙，在12-14岁基本萌出完全。

恒牙是人的最后一副牙齿

一旦失去便是永远

●龋病

俗称虫牙、蛀牙，根据深度可以分为浅龋、中龋、深龋。若不即使干预，可进一步发展为牙神经发炎和牙根发炎，常见食物嵌塞痛。

●牙髓炎

是指发生于牙神经的炎性病变。常见症状是冷热刺激痛，夜间痛睡不着觉，一边脸都痛。

●每天至少刷牙两次

●每次刷牙至少两分钟

●睡前刷牙后不要进食

●习惯性使用牙线，不用牙签

●饭后勤漱口

●多吃瓜果蔬菜、优质鱼肉蛋奶

●多吃粗粮耐嚼食物

●少吃甜食、巧克力、白糖

●少喝碳酸饮料

●保持心情舒畅

●对于已经出现的口腔问题及时就医

口腔健康关乎每个人的生活质量，它不仅影响我们的饮食习惯，还可能影响到我们的心理健康和社会交往。因此，让我们从今天开始，关注口腔健康，实践全生命周期的口腔护理，让健康真正从“齿”开始。