预防青少年网络沉迷指南

 时至今日，网络成为人们生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域，部分学生沉迷其中，乐此不疲。学生沉迷于网络会出现哪些的不良影响？

01 阻碍身体发育

 经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果你喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

02 对眼睛有伤害

       如果小学生长时间使用电脑，会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。

  孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。

03 耽误学习

  容易使自控能力差的同学沉溺网中，不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习成绩直线下滑。

04 被不良信息影响

  网络良莠并存，容易接触不良网页，如色情、暴力等。又因为小学生辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。

05 产生社交障碍，容易诱发孤独症、焦虑症

  长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚幻世界，迷迷忽忽，很容易诱发一些心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。

06 盲目攀比，不择手段

 有的同学看别人有手机，便想不择手段的去购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道称，有的孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、偷亲人的钱的念头。

预防和干预青少年沉迷网络，应该怎么做？

防止未成年人沉迷网络，国家出手了

1 新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》

  新增“网络保护”专章，明确规定政府有关部门在预防和干预沉迷网络方面的职责，以及父母或者其他监护人、学校、网络产品和服务提供者各方面预防沉迷网络的义务。

2《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的   意见》

  明确学校和家长要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。

3《未成年人学校保护规定》

 明确学校应当对学生进行网络安全、网络文明和防止沉迷网络的教育，预防和干预学生过度使用网络。

4《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》

  明确要严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间；不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。

教育部《关于预防学生网络沉迷致全国中小学生家长的信》：家长应做到“5要”

一要善引导，重监督

二要重表率，立榜样

三要常陪伴，增亲情

四要导心理，促健康

五要多配合，常沟通

预防青少年网络沉迷，专家来支招——

中国青少年研究中心青少年法律研究所所长郭开元：全社会应形成合力

       我们要理性看待青少年沉迷网络现象，它是青少年社会化过程中出现的行为和心理问题。在信息时代，不能一味禁止，要坚持特殊保护和优先保护未成年人原则，从完善法律、革新技术和提高素养等多层面预防未成年人沉迷网络。

       同时，加强对教师和学生父母的媒介素养培训，提高他们对青少年上网行为的指导能力。普及科学干预网络沉迷的方式，消除社会公众对网络沉迷的理解偏差。

华中科技大学教育科学研究院教授、博士生导师刘长海：履行家庭教育职责

       首先，做好统筹规划，与子女约定手机使用时限等具体事项。

        其二，做好防微杜渐，坚定地对过度使用手机的行为说“不”。

        其三，做好亲子沟通，联系身边事例帮助子女形成正确的思想观念。

        其四，做好正面榜样，家长带头遵守规定，主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活。

  青少年自身也要正确认识网络，多参加户外活动，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往，当出现网络诱惑时，要及时抵制，提醒自己转移对网络的注意力。